In der Regel stellt die Familie einen Ort von Sicherheit und Geborgenheit dar. Es kann aber auch dazu kommen, dass sich Eltern nur noch streiten und die Stimmung in der Familie angespannt ist. Wenn deine Eltern sich trennen wollen oder getrennt haben, ist das für alle schwer und führt zu Veränderungen in eurem Familienleben.

Wichtig ist das deine Eltern weiterhin deine Eltern bleiben und du keine Schuld an der Trennung hast, auch wenn es sich manchmal anders anfühlt. Das es dir erst einmal nicht gut geht ist normal. Die Trennung der Eltern kann unterschiedliche Gefühle auslösen, wie z.B. Trauer, Wut, Scham, Angst usw. 

Was kann ich tun? 

Häufig hilft es über deine Gefühle und Sorgen mit einer vertrauen Person zu sprechen. Vertraue dich jemandem an und zeige ehrlich, wie es dir wirklich mit der Situation geht. Falls du dich traust, sage es auch deinen Eltern, wie du dich mit der Trennung fühlst und was es dir gerade schwer macht. Die Verantwortung müssen deine Eltern übernehmen auch gut auf dich in dieser Situation zu achten.

Erlaube es dir die Zeit mit beiden Elternteilen zu genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Auch wenn deine Eltern sich als Paar getrennt haben, bleiben sie für dich unverändert deine Eltern und das ist gut und richtig so!

Du hast auch die Möglichkeit dir Hilfe für ein Gespräch mit deinen Eltern zu holen. Das können andere Erwachsene sein, denen du vertraust oder auch eine Beratungsstelle, die dich dabei unterstützt.