Fühlst du dich überfordert, hilflos oder sogar alleingelassen mit deinen Sorgen und Gedanken? Vielleicht hast du auch den Eindruck dich versteht niemand und es kann dir gerade niemand helfen.

Dann kann es sein, dass du dich in einer Krise befindest. Eine Krise ist ein Ausnahmezustand, in dem unsere Lösungsstrategien nicht mehr funktionieren. Deswegen fühlst du dich wahrscheinlich auch verunsichert, orientierungslos und hast ein Gefühl der Ohnmacht.

Eine Krise kann unterschiedliche Bereiche deines Lebens betreffen und sich körperlich, psychisch oder auch im Kontakt mit Anderen zeigen.  

Krisen können jeden Menschen treffen und werden ganz individuell erlebt. Somit gibt es keine allgemeine Lösung. Wenn eine Krise nicht bewältigt werden kann, kann es einen Menschen auch psychisch oder körperlich krank machen, süchtig nach bestimmten Substanzen oder Verhaltensweisen werden lassen oder Suizidgedanken auslösen. Meistens ist es ein Zeichen dafür hinzuschauen was gerade nicht gut für dich läuft und neue Lösungen auszuprobieren. Gerade die Pubertät bringt es häufig mit sich aus dem Gleichgewicht zu geraten und mit dem eigenen Leben irgendwie überfordert zu sein.  

Nimm dich erst und spreche mit jemanden darüber! 

Damit du dich bald schon wieder besser fühlst, haben wir für dich auf dieser Seite ein paar hilfreiche Informationen gesammelt. Gerne kannst du dich informieren und unsere Tipps ausprobieren. Wenn du das Gefühl hast, dass du ohne Unterstützung nicht allein weiterkommst, dann findest du hier passende Beratungsangebote unserer Lebensberatungsstellen und Hilfsangebote anderer Anbieter.