Für dich gehören Soziale Medien ganz selbstverständlich zum Alltag. Du bleibst dadurch im Kontakt mit deinen Freunden, bekommst mit, was es Neues gibt und vernetzt dich auch bestimmt mit neuen Leuten. Vielleicht gibt es immer wieder Diskussionen und Streit zu Hause zu deiner Handynutzung und Medienzeit.

Es kann sein, dass du genervt davon bist, dass Erwachsene dir immer wieder sagen, dass du zu viel Zeit am Handy verbringst und du lieber was anderes machen solltest. Es kann aber auch sein, dass du dir selbst die Frage stellst: wie viel Zeit im Internet mit den Sozialen Medien ist eigentlich normal?

Viele Kinder und Jugendliche vergleichen sich in den Sozialen Medien mit anderen und bekommen so ein Bild von der Welt, dass unter Druck setzen kann oder auch die Sichtweise verändert auf ein „gutes und normales“ Leben.

Fühlst du dich manchmal unter Druck immer erreichbar sein zu wollen? Immer wissen zu müssen, was das aktuelle Meme, Challenge oder wichtige Video ist? Hast du Sorge nicht mitreden zu können oder auch den Kontakt zu deinen Freunden zu verlieren, wenn du weniger im Internet bist?

Den eigenen Umgang mit den Sozialen Medien zu überprüfen, kann sehr hilfreich sein, damit es dir im Alltag gut geht und du ein gesundes Maß findest deine Bedürfnisse zu erfüllen. 

Damit du dich bald schon wieder besser fühlst, haben wir für dich auf dieser Seite ein paar hilfreiche Informationen gesammelt. Gerne kannst du dich informieren und unsere Tipps ausprobieren. Wenn du das Gefühl hast, dass du ohne Unterstützung nicht allein weiterkommst, dann findest du hier passende Beratungsangebote unserer Lebensberatungsstellen und Hilfsangebote anderer Anbieter.

Wir wünschen dir alles Gute!