Besonders in den Sozialen Medien ist es ganz leicht sein Leben zu zeigen und selbst zu bestimmen was andere von einem sehen. Das kann dazu führen, dass du vielleicht zu viel von dir preisgibst oder das Gefühl bekommst, dass andere ein leichteres und schöneres Leben haben als du.

Der Druck kann auch im Vergleich zu anderen da sein immer wieder was Spannendes oder Cooles zu posten und dich selbst präsentieren zu müssen.

In den sozialen Medien kann man sich selbst in unterschiedlichster Weise darstellen. Hier ist es wichtig, zu prüfen, was genau du von dir preisgeben möchtest und welche Informationen, Bilder und Videos du besser für dich behältst oder nur mit deinen engen Freunden und der Familie teilst.

Gleichzeitig ist es auch wichtig, dass du die Inhalte von Anderen kritisch betrachtest, die häufig ein scheinbar perfektes Leben darstellen möchten. Lasse dich dadurch nicht unter Druck setzen und zweifle nicht an dir!

Bleibe du selbst, denn genauso bist du großartig und wertvoll! 

Was kann ich tun? 

Solltest du den Druck verspüren immer wieder was von dir teilen zu müssen, um mitmachen und mitreden zu können, kann es sehr hilfreich sein dir deinen Umgang mit den Sozialen Medien kritisch anzuschauen.

Ganz wichtig im Umgang mit den Sozialen Medien ist es, sich vor Augen zu halten, dass es nicht die „echte“ Welt da draußen zeigt. Die Sozialen Medien, Influencer, Posts, Videos sind immer darauf ausgelegt etwas darzustellen. Die meisten Menschen möchten die schönen Seiten, die Erfolge, das, was gut ist zeigen und so ein besseres Bild von sich im Internet zeichnen.

Das Leben ist aber nicht nur schön und leicht. Es ist ganz normal etwas an sich nicht gut zu finden, zu zweifeln oder auch mal schlechte Zeiten zu haben. Somit sei dir bewusst, dass du nie die ganze Geschichte im Internet siehst, sondern nur einen Ausschnitt, den die Anderen dich sehen lassen wollen.

Wenn du merkst, dass es dich so stark beschäftigt, dass du allein nicht mehr aus dem Druck und dem Vergleichen kommst, vertraue dich jemandem an und sprich darüber! 

Wenn du weitere Unterstützung möchtest, wende dich gerne an eine Lebensberatungsstelle in deiner Nähe, wir helfen dir gerne weiter.